Een doel hebben verlengt je leven

Gezond eten, veel bewegen, niet roken, weinig stress en zeer matig alcohol drinken zorgen ervoor dat je ouder en gezonder ouder wordt. Het hebben van een belangrijk doel in je leven werkt echter ook levensverlengend. Het hebben van een levensdoel maakt je leven zinvol en dat werkt namelijk levensverlengend. Het hebben van een levensdoel verlaagt de kans op sterfte op elke leeftijd met maar liefst 17%. Een levensdoel is een doel wat een belangrijke en duidelijke richting aan je leven geeft. Nu helder is dat je met het hebben van een levensdoel ouder wordt, wil je wellicht een levensdoel opstellen. Een levensdoel is een doel dat aan vier criteria moet voldoen.

Hoe kan een levensdoel mijn leven verlengen?
Het hebben van een levensdoel zou op verschillende manieren je leven kunnen verlengen. Door te werken aan je levensdoel doe je wat je leuk vindt en heb je meer energie. Door te werken aan je levensdoel lever je tevens een positieve bijdrage aan de wereld en dat geeft je een goed gevoel en nog meer energie. Verder omdat je doet waar je goed in wil worden, of al bent, ben je zeer geconcentreerd en verspil je geen tijd aan nutteloze zaken en wordt je leven een stuk overzichtelijker. Al deze bovenstaande voordelen van het hebben van een levensdoel kunnen de hoeveelheid stress in je leven verminderen en plezier in het leven vergroten. Wanneer je minder stress hebt, werkt dat levensverlengend.

Bepaal je algemene levensdoel
Het hebben van een levensdoel is geen eindbestemming, maar juist een richting in je leven die je constant een klein beetje kunt bijstellen. Het hebben van een levensdoel is richting volgen waarvan de route steeds kan veranderen.
Het bepalen van je levensdoel bestaat uit het bepalen van je algemene levensdoel en je specifieke levensdoel. Het algemene levensdoel is nog niet specifiek, maar geeft wel aan in welke richting je je specifieke levensdoel moet zoeken.
Je algemene levensdoel bepaal je door antwoord te geven op onderstaande vragen:

  • Waar vind je zelf dat je goed in bent, of goed in kunt worden?
  • Waar vinden twee tot drie belangrijke personen in je omgeving waar je goed in bent, of goed in kunt worden?
  • Welke van die dingen waar je goed in bent, vind je ontzettend leuk om te doen?
  • Wat zou je er van vinden als je die dingen die je leuk vindt dagelijks zou kunnen doen?
  • Wat heb je er voor over om jezelf te ontwikkelen, zodat je dagelijks die dingen te doen waar je goed in bent en leuk vindt om te doen?

Jezelf ontwikkelen op die eigenschap(pen) waar je goed (talenten) in bent en die je leuk vindt om te doen EN waar je veel tijd en energie in wil stoppen, dat is je algemene levensdoel.

Bepaal je specifieke levensdoel
De criteria van een levensdoel
Nu duidelijk is geworden wat je algemene levensdoel is, is het nu belangrijk om te bepalen wat je specifieke levensdoel is. Je specifieke levensdoel moet voldoen aan vier belangrijke criteria. Deze vier criteria waar je levensdoel aan moet voldoen, zijn:

  • Werken aan je levensdoel moet voldoende inkomen opleveren om al je rekeningen te kunnen betalen
  • Werken aan je levensdoel moet je blijvend (intellectueel) uitdagen
  • Werken aan je levensdoel moet je heel erg leuk vinden
  • Je levensdoel moet een positieve bijdrage leveren aan de maatschappij

Mijn specifieke levensdoel bepalen
Door antwoord te geven op onderstaande vragen kun je er achter komen wat je specifieke levensdoel is:

  • Waar ben jij heel erg goed (je expertise), of waar wil je heel erg goed in worden?
  • Vinden anderen ook dat jij daar heel erg goed in bent, of dat je talent hebt om daar goed in te worden?
  • Kun je en zou je geld kunnen verdienen met je expertise?
  • Wil je zelfs veel eigen tijd investeren om goed te worden, te zijn en te blijven in je expertise?
  • Op wat voor manier is jouw levensdoel belangrijk voor anderen? Op wat voor manier helpt jouw levensdoel anderen?

Het is belangrijk dat jouw levensdoel er voor zorgt dat je jouw talenten gebruikt en ontwikkelt. Je moet echter ook geld kunnen verdienen met het inzetten en ontwikkelen van je talenten en je moet dit zo leuk en belangrijk vinden dat je zelfs veel eigen tijd hiervoor in wil zetten. Tenslotte moeten ook andere mensen jouw levensdoel belangrijk vinden, met andere woorden hoe helpt jouw levensdoel de maatschappij.

Lees ook:

Loop geen inkomsten mis, schrijf over hobby, werk of studie en verdien extra inkomsten!

Bepaal je levensdoel, de zin van je leven

Goede doelen opstellen en doelstellingen bepalen

De kracht van discipline en doorzettingsvermogen; discipline zorgt voor succes

18 bespaartips en een passief inkomen opbouwen

Bronnen:

www.stevepavlina.nl
www.psychologicalscience.org